Аффирмация — практически безотказное средство, которое просто обязано сработать. Как надо пользоваться этой техникой для гарантии результата?
Как сделать так чтобы аффирмации работали: 5 важных нюансов
- Уверенность
Если не верится, что аффирмация подействует, всё равно читайте, пока не исчезнут сомнения. Методично повторяемые установки на автомате выбивают негатив, подготавливая почву. Когда вы почувствуете, что слова аффирмации больше не кажутся вам ложью — это значит, что они действуют.
- Уединение
Телевизор, ожидание звонков, сторонние дела, люди за спиной — все отвлечения под запретом. Вы действительно должны остаться наедине со своим внутренним миром перед чтением аффирмаций. Только тогда формулировки начнут работать в полную силу.
- Регулярность
Большинство людей, начав с энтузиазмом произносить аффирмации, вскоре забрасывают это дело — не увидев быстрых результатов. А нужно обязательно выделить под работу с техникой несколько временных промежутков на каждый день. Длительность — от нескольких минут и до того момента, пока не уменьшится пессимизм по поводу решаемой ситуации.
- Письменные закладки
Аффирмации в виде напечатанного текста должны регулярно попадаться вам на глаза. Придумайте, как их скрыть от домашних, чтобы не было вопросов и поводов для шуток. В крайнем случае, просто сделайте карточки с аффирмациями и носите их при себе.
- Аффирмация по душе
Для начала выбирайте высказывания, которым ваше сознание противится меньше всего. В какую формулировку вы готовы поверить наиболее охотно? Стартуйте с неё и работайте до результата.
