30 лучших позитивных утверждений для похудения
- Похудение для меня естественно
- Я с радостью достигаю своих целей по снижению веса
- Я худею каждый божий день
- Я люблю регулярно заниматься спортом
- Я ем продукты, способствующие моему благополучию
- Я ем только тогда, когда голодна
- Теперь я определенно вижу себя в своем идеальном весе
- Обожаю вкус здоровой еды
- Я контролирую, сколько я ем
- Мне нравится заниматься спортом, я чувствую себя очень хорошо
- С каждым днем я становлюсь лучше и сильнее благодаря тренировкам
- Я легко могу достичь своего идеального веса и поддерживать его
- Я люблю свое тело и забочусь о нем
- Я заслуживаю стройного, здорового и привлекательного тела
- Я постоянно развиваю более здоровые привычки в еде
- Я считаю, что похудеть довольно легко
- Мне нравится тренироваться
- Я от природы худощавая
- Я верю в свою способность терять вес и не терять его
- Я заслуживаю быть стройной, здоровой и красивой
- У меня от природы здоровые ум и тело
- Я считаю, что худею положительно и естественно
- Мне легко поддерживать форму
- Я правильно питаюсь и подаю хороший пример своей семье
- Я ем только здоровую пищу
- Я ем через равные промежутки времени в течение дня
- Я легко предпочитаю здоровые закуски нездоровой пище
- Я ем много фруктов и овощей
- Я ем сбалансированную пищу каждый день.
- Я дисциплинированный едок
Аффирмации для похудения на каждый день: советы
Будьте проще
Аффирмации должны быть простыми и легкими для запоминания. В противном случае вы не сможете расслабиться или полностью понять что говорите. Кроме того, вы же не хотите, чтобы эта часть вашего распорядка дня казалась утомительной!
Будьте уверенны в себе
Встаньте прямо, расслабьте плечи и выпрямите осанку. Произносите свои утверждения одно за другим медленным, уверенным тоном — просматривайте список аффирмаций так, как будто вы это имеете в виду, как будто вы в это верите и как если бы это было на самом деле.
Важно говорить медленно и уверенно. Уверенные в себе ораторы не торопятся, не спешат произносить слова и произносят каждое из них правильно и с глубоким смыслом
Наполните свои слова эмоциями
Чем больше положительных эмоций вы вложите в свои утверждения, произнося их, тем быстрее придут результаты. Когда вы говорите свое утверждение, почувствуйте его сильно — каждой клеточкой своего тела. Позвольте себе переполниться позитивными чувствами.
Регулярно тренируйтесь
Как и в случае с любыми переменами, к которым вы стремитесь, будь то отказ от нежелательной привычки или освоение нового навыка, такого как игра на музыкальном инструменте — практика делает его совершенным. По крайней мере, как можно ближе к идеалу.
Чем чаще вы практикуете свои позитивные утверждения, тем сильнее ваш мозг перестраивается, чтобы принимать аффирмации для похудения как истинные факты о вас самих. Это поможет изменить ваше поведение и укрепит связанные с ним положительные чувства.
