30 лучших позитивных утверждений для похудения

  1. Похудение для меня естественно
  2. Я с радостью достигаю своих целей по снижению веса
  3. Я худею каждый божий день
  4. Я люблю регулярно заниматься спортом
  5. Я ем продукты, способствующие моему благополучию
  6. Я ем только тогда, когда голодна
  7. Теперь я определенно вижу себя в своем идеальном весе
  8. Обожаю вкус здоровой еды
  9. Я контролирую, сколько я ем
  10. Мне нравится заниматься спортом, я чувствую себя очень хорошо
  11. С каждым днем ​​я становлюсь лучше и сильнее благодаря тренировкам
  12. Я легко могу достичь своего идеального веса и поддерживать его
  13. Я люблю свое тело и забочусь о нем
  14. Я заслуживаю стройного, здорового и привлекательного тела
  15. Я постоянно развиваю более здоровые привычки в еде
  16. Я считаю, что похудеть довольно легко
  17. Мне нравится тренироваться
  18. Я от природы худощавая
  19. Я верю в свою способность терять вес и не терять его
  20. Я заслуживаю быть стройной, здоровой и красивой
  21. У меня от природы здоровые ум и тело
  22. Я считаю, что худею положительно и естественно
  23. Мне легко поддерживать форму
  24. Я правильно питаюсь и подаю хороший пример своей семье
  25. Я ем только здоровую пищу
  26. Я ем через равные промежутки времени в течение дня
  27. Я легко предпочитаю здоровые закуски нездоровой пище
  28. Я ем много фруктов и овощей
  29. Я ем сбалансированную пищу каждый день.
  30. Я дисциплинированный едок

Аффирмации для похудения на каждый день: советы

Будьте проще

Аффирмации должны быть простыми и легкими для запоминания. В противном случае вы не сможете расслабиться или полностью понять что говорите. Кроме того, вы же не хотите, чтобы эта часть вашего распорядка дня казалась утомительной!


Будьте уверенны в себе
Встаньте прямо, расслабьте плечи и выпрямите осанку. Произносите свои утверждения одно за другим медленным, уверенным тоном – просматривайте список аффирмаций так, как будто вы это имеете в виду, как будто вы в это верите и как если бы это было на самом деле.

Важно говорить медленно и уверенно. Уверенные в себе ораторы не торопятся, не спешат произносить слова и произносят каждое из них правильно и с глубоким смыслом

Наполните свои слова эмоциями

Чем больше положительных эмоций вы вложите в свои утверждения, произнося их, тем быстрее придут результаты. Когда вы говорите свое утверждение, почувствуйте его сильно – каждой клеточкой своего тела. Позвольте себе переполниться позитивными чувствами.

Регулярно тренируйтесь

Как и в случае с любыми переменами, к которым вы стремитесь, будь то отказ от нежелательной привычки или освоение нового навыка, такого как игра на музыкальном инструменте – практика делает его совершенным. По крайней мере, как можно ближе к идеалу.

Чем чаще вы практикуете свои позитивные утверждения, тем сильнее ваш мозг перестраивается, чтобы принимать аффирмации для похудения как истинные факты о вас самих. Это поможет изменить ваше поведение и укрепит связанные с ним положительные чувства.